Массаж

Массаж — это способ воздействия на все органы и ткани человека через наружную поверхность тела. Также он улучшает психоэмоциональное состояние человека.

Массаж бывает:

— Гигиенический — для профилактики заболеваний и сохранения работоспособности;

— Лечебный — для лечения патологии;

— Спортивный — для улучшения спортивной формы, профилактики травм.

Каковы полезные эффекты массажа?

— Расслабляющий. При мягком воздействии на ткани мышцы уменьшают свое напряжение, становятся более пластичными, увеличивается их способность к растяжению.

— Обезболивающий. Возникает в результате расслабления мышцы и усиления кровообращения в коже, разогревания тканей.

— Улучшение питания. При массаже усиливается местное кровообращение в коже, мышцах и органах. С кровью поступает кислород и питательные вещества, а накопившаяся молочная кислота и другие продукты обмена уходят. Это приводит к уменьшению боли и оздоровлению.

— Лимфодренаж. С помощью специальных движений массажист усиливает отток лимфатической жидкости из мест ее застоя. Вместе с лимфатической жидкостью уходят токсины, шлаки и лишняя жидкость, уменьшается отек и улучшается кровоснабжение.

— Переключающий. Человек во время массажа расслабляется не только физически, но и психологически, испытывает положительные эмоции, отдыхает. Внимание переключается со своих проблем на приятные ощущения от тела. Его проблемы и заботы в этот период отступают, нервная система получает долгожданный отдых, восстанавливается.

— Тонизирующий (моделирующий). Данный эффект очень важен при уменьшении массы тела, так как в этот период нередко возникает дряблость кожи и мышц. Специальные комплексы массажных движений заставляют нужные мышцы сокращаться, поддерживать тонус. В коже начинает усиленно синтезироваться белок коллаген, повышая ее упругость. Со временем мягкие ткани возвращают себе упругость и гладкость.

Когда будет полезен массаж?

— Заболевания сердечно-сосудистой системы: ИБС, артериальная гипер- и гипотензия, вегетососудистая дистония, пороки сердца.

— Болезни нервной системы: последствия травм и инсультов головного и спинного мозга, остаточные явления полиомиелита и клещевого энцефалита, ДЦП, невриты, вегетососудистая дистония.

— Патология опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит, вывихи, остеохондроз, сколиоз, плоскостопие, переломы.

— Заболевания желудочно-кишечного тракта вне обострения: гастрит, опущение желудка, язвенная болезнь, заболевания печени и желчного пузыря, колиты, состояния после операций.

Специалисты не указаны